Mẹo Hay Trị Huyết Áp Cao Qua Ăn Uống Hàng Ngày
Cập nhật:
Thứ Năm, 22-05-2014
Mẹo Hay Trị Huyết Áp Cao Qua Ăn Uống Hàng Ngày

Thói quen ăn uống hàng ngày không khoa học sẽ gây lên rất nhiều bệnh tật khác nhau, dân gian có câu “Cái Khổ Từ Cái Miệng Mà Ra”. Việc ăn uống cũng vậy, với người bị huyết áp cao thì ngoài các phương pháp điều trị y học, chúng ta nhất thiết phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống, lối sống sao cho phù hợp, nhất là vời người già bị huyết áp cao.

28 meo tri huyet ap cao Mẹo Hay Trị Huyết Áp Cao Qua Ăn Uống Hàng Ngày

Mẹo Hay Trị Huyết Áp Cao Qua Ăn Uống Hàng Ngày

Dưới đây có liệt kê một số Mẹo Hay Trị Huyết Áp Cao chỉ qua việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày:

Ăn sôcôla mỗi ngày

Mỗi ngày nên ăn từ 1/3 đến 1/2 thanh socola. Cacao trong socola có chất flavanol, giúp chống ôxy hóa và tăng nitric oxide trong máu, kích thích tuần hoàn mạch máu.

Cười nhiều và sống lạc quan

Sống lạc quan sẽ giúp giảm stress, giảm các áp lực cho hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Cười nhiều không chỉ tốt cho bệnh huyết áp cao mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được rất nhiều bệnh tật khác. Khi sống lạc quan thì hệ miễn dịch của chúng ta sẽ hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều.

Ăn khoai tây hàng ngày

Đưa khoai tây vào bữa ăn hàng ngày, nhưng tuyệt đối tránh ăn khoai tây chiên, mỡ trong khoai tây chiên sẽ làm tăng lipid máu, tăng khả năng xơ vữa động mạch.

Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đúng giờ

Giấc ngủ lạm tim đập chậm lại và huyết áp hạ xuống.

Uống sữa ít béo

Sữa có nhiều chất béo sẽ làm tăng lipid máu, tăng xơ vữa động mạch.

Các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành có chứa hoạt chất chống đông máu, bình ổn huyết áp, phòng chống tai biến.

Trên đây chỉ liệt kê một số Mẹo Hay Trị Huyết Áp Cao qua cách ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra còn rất nhiều cách khác.

Cùng Danh mục bài viết
Huyết Áp Cao Khi Mang Thai Là Gì? Phòng Ngừa Thế Nào?

Huyết Áp Cao Khi Mang Thai Là Gì? ..

Huyết Áp Cao Kiêng Gì? Ăn Uống Gì Làm Tăng Huyết Áp?

Huyết Áp Cao Kiêng Gì? Không Nên Ăn ..

Huyết Áp Cao Có Di Truyền Không?

Huyết Áp Cao Có Di Truyền Không?

Thuốc Huyết Áp Cao Có Những Loại Nào? Nên Uống Thuốc Nào?

Thuốc Huyết Áp Cao Có Những Loại Nào? ..

Huyết Áp Cao Nên Ăn Gì Để Bình Ổn Huyết Áp

Huyết Áp Cao Nên Ăn Gì Để Bình ..

Nguyên Nhân Huyết Áp Cao & Cách Khắc Phục

Nguyên Nhân Huyết Áp Cao & Cách Khắc ..

Triệu Chứng Huyết Áp Cao, Dấu Hiệu Nhận Biết Tăng Huyết Áp

Triệu Chứng Huyết Áp Cao, Dấu Hiệu Nhận ..